証明写真専門スタジオ、開業までの道

68.8キロ。
久々に68キロ台を見た。しばらく70〜69キロをふらふらだったので。

モチベーションがあがりましたです。
夜中の食事を制限しただけなんだけど、効果ありました。

68キロ台に復帰。
夜の食事制限は、効くなあ。

夜、飲むのを止めた。
69.1キロ。そろそろ減少し始めますかね。

69.3キロ。

ほとんど変化なし。68キロ台を見てみたいなあと思う。
やはり、食事制限が必要と。

今晩から、夜の飲み食いを控えてみますよ。

69.3キロ。
きもーち減ったんですかね。今日、明日、様子を見てみますが。

69.9キロ。

70キロから変わらんなあ。。。でも、体の調子はいいし、運動が楽しくなってきた。

心肺機能がUPしたようなので、1時間超の有酸素運動が苦にならなくなってきて。

以前は、呼吸が続かず、とにかく運動についていくだけで精一杯だったのだけれど、今は息苦しくないので、楽しむ余裕が出てきたと思う。

数値としての体重はあまり動いていないけど、運動を楽しむことができる体・精神状態になってきた。

これはこれでポジティブな状況だと思うので。

70キロジャスト。

体重に変化なし。

が、腹がうっすら割れてきたかも。

70.0キロ

再び、70キロ台にカムバック。
夜中に牛丼食べたのが原因と思われますが。

うまいこと減ってくれないなあ、体重。

69.2キロ。

70キロから、69キロ台に返り咲き！
有酸素運動を長時間（約1時間）行った成果か！？

普段は、30分弱で切り上げており、効果が薄かった！？

やはり、脂肪燃焼がキモ。この勢いで一気に行きます。

最近、70キロ台で落ち着いてるんですけど。

減らないなあ。。。